TEMARIO
Primera sesión Introducción al mindfulness: Definición. Historia del mindfulness. Evolución del mindfulness.
1. Introducción al mindfulness
2. Principios del mindfulness
3. Epistemología del mindfulness
4. Principales exponentes
5. Mindfulness y meditación
6. Tres tipos de meditación del mindfulness
Segunda unidad Funcionamiento neurológico y trastornos psicofisiológicos
7. Efectos fisiológicos del estrés: Estrés. Atrapados en la reacción al estrés. Respuesta consciente.
8. Efectos fisiológicos del estrés
9. Trastornos psicofisiológicos
10. Trastornos psicofisiológicos
11. Neurobiología del mindfulness
12. Mindfulness en la mente
Tercera unidad Aplicación del mindfulness en diversas áreas de estudio
13. La psicoterapia orientada al mindfulness:
14. Mindfulness relacional
15. La terapia cognitiva y el mindfulness
16. Mindfulness y educación
17. Mindfulness y alimentación
18. Programa de reducción de estrés basado en la atención plena (REBAP)
